チアシードの豆知識

★チアシードを食べてみし感想★

チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米に栽培されたる果実の種のことをいふ。

見し目は直径2mmきはのゴマのごとき種。
味は無味無臭に、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含みており、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むに約10倍に膨む。
さても満腹感を持続させてくる。

ネットに購入したりしチアシードが、漸う手元に届きき。
便秘にお悩みの女性も多しと思ふが、我もその一人。チアシードの「食物繊維」の豊富さに惹かれて購入しき。

わくわくしながら飲みてみし＾＾

に、しるしの方はといふと・・・。

土曜日に飲みしが、日曜日に合計４回も出でき！！！

おかげさまに４００グラム体重が減ってましたよ♪

宿便も出でしかな、なかなかスッキリ（＾▽＾）ノ

でも我は、空腹感を抑ふることに関しては、あまり効果がないなと感じき。

摂取方法としては、口に含みて水に流し込まむと思ひしかど、これはめっちゃ飲みがたし。
ゴマのごとき乾燥せし種されば、口にへばりつきて飲みがたきなんの・・・。

そして色々調べた結果、とろっとせしジュースに混ぜて飲むと美味しめり、さっそくバナナジュースに混ぜてみき。

うん、スムーズに飲めき。
バナナはダイエットの時にいとよしって言ふし、これならば無敵にあらずや？

あとはヨーグルトに混ぜ、カレーやパスタにかけたりと、摂取方法は無限っぽければ、これからも続けていきたしと思ふ＾＾