アミノ酸のウラとオモテ

なぜかアミノ酸飲料には赤と白を基調にせしデザインが多し。ダイエットを始めしのみのとき、「筋肉をつけるには、とまれかうまれタンパク質系のものを摂ればよし」
といふ発想のもと、何の知識も無かりし我は、アミノ酸飲料を好みて飲みたりき。

アサヒの「アミノダイエット」をわざとひいきにしたりき。トレーニングの後に我の定番メニューとなりつつありしは、アミノダイエットとゆで卵、といふものなりき。

されどあるとき、何気なく我はアミノダイエットの栄養成分表示を目にしき。

５００mlのペットボトル一本あたりのアミノ酸含有量１０００mgしかなかりき。少なすぐ。５００ml丸々１本飲みて、１グラムしかアミノ酸を摂取せられず。

我がとぶらひしところによると、牛乳に含まるるタンパク質量は５００mlあたり約１７g（１７０００mg）ななり。
アミノダイエットに含まれたるアミノ酸の量は牛乳のわずか１７分の１にとどまちたり。

どれほどアミノ酸が吸収速度に優れたればといひても、さる微量のアミノ酸を摂取せしさるほどに得らるる効果には期待せられず。

アミノ酸とは、一般的に言はばタンパク質をつくる基本要素なり、20種が知られたり。必須アミノ酸と呼ばれたるそのうちの9種は体内には作ることがにきないため摂取すべし。
次に心ばへなるが、「燃焼系」といひし商標より連想さるる脂肪燃焼作用はアミノ酸には一切なし。「燃焼系」といふは、アミノ酸飲料に含まれたる必須アミノ酸のうちのひとつなる
リシンが脂肪燃焼に欠かすのせられざるカルニチンといふビタミンのくさはひになるといふ意味なり、「燃焼系」といひても飲むのみにやつるといふはなし。

また、アミノ酸には健康によいイメージしかなきが、摂取しすぐることによりカロリーオーバーし、逆に肥満の原因となりぬるついでもあり。

アミノ酸といへどもカロリーは炭水化物と同きはあるため、必要以上に摂取せば脂肪へと変化しぬ。なほ、必須アミノ酸を摂りそこぬといふは現代の食生活には考へがたく、あながちにアミノ酸を摂取せむとする必要はなし。

これまで、アミノ酸をいひけつめる説明になりにしが、当然、アミノ酸には長所もあり。

例えば運動の直後筋肉が弱りたるときなどに摂れば、アミノ酸はタンパク質の一部分となるため、タンパク質よりせられたる筋肉の回復にとりてはしるしがあり。

以上のごとく、やつるるを目的にアミノ酸を摂っても意味はなし。カロリーオーバーのためマイナスになる可能性もあり。されど、運動時にかしこく活用せばめでたきしるしが期待せらる。

今までは興味がなかりし人も、何も知らずにアミノ酸飲料、食品を摂取してこし人も、アミノ酸の正しきしるしを知りて、活用していかむ。