アミノ酸のウラとオモテ

今、などアミノ酸ならむや？

アミノ酸はたんぱく質を作るための原料なり。人間のみにあらず、あらゆる生物はアミノ酸がなくば生きられず。さるは、現在判明したるのみでも500種類以上のアミノ酸があり。
されど、私たちの体を作るために不可欠なるアミノ酸は、たちし20種類のみなり。これら20種類を、数個より数万個組み合わするをもって体を構成するいろいろなるたんぱく質を作り出すがせらる。
例えば、卵を食べたとす。噛み砕かれし卵は唾液と混ぜられ、胃（消化器官）まで運ばる。消化器官にたんぱく質を分解する酵素により、卵のたんぱく質はアミノ酸に分解さる。卵に含まるる「アルブミン」といふたんぱく質は、アミノ酸レベルにまで分解され、細胞に血液をもって運ばれ、さて、「血漿アルブミン」といふたんぱく質に再合成さる。「血漿アルブミン」も卵の「アルブミン」も同じ20種類のアミノ酸よりせられたるが、「人間の血漿アルブミン＝卵のアルブミン」にあらず。積み木に作りしお城が食物のたんぱく質なるとせば、一度崩して、使ひやすき建物へと作り直すが「消化→分解→吸収→再合成」となる。この時、使ひやすき建物の設計図がDNA （遺伝子情報）に、DNAもアミノ酸より作られたり。有効にこれらのアミノ酸が働くために、例えばアミノ酸よりホルモンや酵素を作るためにはビタミンＢが必要なりし、アミノ酸吸収・再合成の補助をするがビタミンＣ、血液循環を良くしてアミノ酸を体の隅々に送るにはビタミンＥの補助が不可欠なり。

「アミノ酸」によらば、有酸素運動をする３０分前に脂肪燃焼アミノ酸を摂取すと脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、体脂肪を遊離脂肪酸として血液中へと送りこむ量が増ゆるため、運動による脂肪燃焼しるしを高むなり。
ビタミンＢ群とあわすとなほ高きしるしが期待せらる。

20種類あるアミノ酸のうち、脂肪燃焼アミノ酸はリジン・アラニン・アルギニン・プロリンの4種類なり。

通常の脂肪燃焼メカニズム
運動を開始す。血中のブドウ糖が分解され運動エネルギーとなる。３０分経過後脂肪分解リパーゼが働き、体脂肪が燃焼し始む。

脂肪燃焼アミノ酸摂取時のメカニズム
アミノ酸を摂ります。 体の中に吸収され血液に流れ込みリパーゼを活性化さす。 活性化せしリパーゼにより多くの脂肪を分解す。

分解されし脂肪は遊離脂肪酸となり血液中へと送り出さる。 有酸素運動をす。 脂肪は運動により筋肉にエネルギーとして燃焼す。

脂肪燃焼アミノ酸ダイエット方法
運動の前や空腹時にアミノ酸サプリメントを摂り、それより有酸素運動を40?60分程度行ふと脂肪の燃焼が進む。
サプリメントを買ふ際には、パッケージに脂肪燃焼が促されたるかどうか確認せむ。
又、成分表にリジン・アラニン・アルギニン・プロリンといひしものが含まれたるかどうか確認ましょう。
メリット
カロリー計算やあながちなる食事制限が不必要なり、皮膚のコラーゲンが増え、美肌しるしもあり。