アミノ酸のウラとオモテ

はろー（挨拶）
このサイトに迷い込んだ皆様、お元気ですか日本列島（さむっ
落ち込みっぱなしの気もしますが、ワタシは元気です、たぶん、それなり。
厳しい世の中ですが、 負けないで、トゥデイ（ルー風）も双方がんばろうね（＾-＾）／

では、メイン行きますね。
お待たせです。

何故か古語で語る本日の記事！
笑ってあげてください（笑）
そんなこんなで、ドゾ！

ＢＣＣＡについての勉強をしてみる。
分子構造上の特徴より、ＢＣＡＡは別名を分岐鎖アミノ酸といひ、必須アミノ酸のうちのロイシン、イソロイシン、バリンのことをいふ。
また、必須アミノ酸は、非必須アミノ酸と違い、食物などからしか摂取すべからず。

筋肉を構成するタンパク質がミオシンとアクチンに、その主成分がロイシン・イソロイシン・バリンなり。食物のたんぱく質として体内に取り入れらると、アミノ酸は
分解されて、その大部分は、小腸より門脈を通り、肝臓に運ばれて世謝せる。　
BCAAは燃焼系ボディを目指す方のためのダイエット健康食品なり。 アミノ酸を、食事に加えて健康食品・サプリメントに効率よく補はむ。
タンパク質は分解さると20種類のアミノ酸へかげを変ふ。その中にはBCAA（分岐鎖アミノ酸：Branched 　Chain　Amino　Acids）も含まる。
BCAAは、それ自体が運動のエネルギー源となるに、筋タンパクを維持し、瞬発力の低下を防ぐ。またグリコーゲンを節約し、集中力を維持するをもって持久力の向上にも役立つ。
　　
体内には、肝臓や筋肉に働きかけ、血液中の窒素バランスを調整しす。ほとんどのアミノ酸は肝臓に世謝せるるが、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つ（この3つのアミノ酸を総称して分岐鎖アミノ酸〔BCAA〕といふ）は筋肉の中に世謝せる。
またこれらのアミノ酸は必須アミノ酸といひ、食品より摂取すべし。

BCAAの主な機能
・BCAAは、筋肉量を維持し、ダイエットをサポートす。
・BCAAは、運動パフォーマンスをよくし、基礎代謝を高む。

筋肉の組織は、ミオシンとアクチンといふたんぱく質にせられたり。このミオシンとアクチンの主成分はロイシン、イソロイシン、バリンといふアミノ酸なり、その分子構造より分岐鎖アミノ酸（BCAA＝Branched Chain Amino Acid）と呼ばる。BCAAは、筋たんぱく質に含有さるる必須アミノ酸のうちの約35％を占めたり。
さてBCAAを補給すると、筋肉組織の原料が豊富になり、筋力の向上にしるしをもたらすことになる。

私たちの体は長時間のランニングやあららかなる運動などを行ふと、不足せしエネルギー源を補ふために筋肉中のたんぱく質を分解し、BCAAを消費す。
実際、スキーのクロスカントリーやマラソンのごとく過酷なる競技には、BCAAが筋肉に消費されしことにより、競技後の血中BCAA濃度は20%も低下しす。つまり、あららかなる運動をもって筋肉組織は消費され、損傷す。
されど、スポーツの前や途中にBCAAをタイミングよく補給することにより、筋肉の損傷を少なく抑へ、筋力の低下を抑へらる。また、多く補給されしBCAAは運動エネルギーとして利用さるるため、エネルギー源に余裕がせられ、スタミナを長時間にわたって維持するもせらる。
なほスポーツの直後や睡眠前にBCAAを補給することにより、傷みし筋肉をとくおこたらせ、筋肉痛などを防ぐといふしるしが期待さる。

…という話でした。

そんなこんなでみなさん、さようなら。
ということで、またきてくださいね！ ヨロシク！